危険?効果抜群?糖質制限ダイエット

■meek様(31歳、男性)による体験談の御紹介です。

結婚式が迫った昨年の冬ーこれまで数々のダイエットを失敗してきた私は、ものすごく焦りました。

そんな中、一心不乱に情報をかき集め選んだのが、そう、糖質制限ダイエットです。

仕事もあり、糖質を完全にオフにすることは実質不可能でしたので

とにかく炭水化物を減らすことにしました。

もちろんお菓子やフルーツも食べません。

このダイエットを始めると、数日から一週間の間で

かなり「イライラ」したり、「めまい」がするという情報がありました。

これだけでも大変危険に感じますが、

何より効果が絶大と言うところに惹かれ、実践してみました。

実践してすぐに、みるみる体重が減っていきます。毎日数百グラム単位で順調に体重が落ちます。

ずっと自分は痩せない体質だと思っていたのがうそのようでした。

気になる「イライラ」や「めまい」は本当に起こりました。私は子供相手に仕事をしているため

子供にイライラしかけたのは危なかったのですが、そんな「イライラ」や「めまい」も

ダイエットができている証拠!と感じると嬉しさすら感じるようになりました。

そして結婚式直前。体重は1か月で3㎏ほど落ちましたので、それ以上はまずいと思い

ダイエットを終了させました。ドレスも無理なく着こなせ、顔も心なしかシュッとした雰囲気です。

ですが…

後で写真を見てみましたが、どうもなかなか納得できません。

確かに体型はすっきりしているように見えますが

髪や肌のツヤが失われたように感じられ

痩せたというより、やつれた、に近いように見えました。

そして一番衝撃的なことに、

「イライラ」や「めまい」までして減らした3kgは、

元通りの食生活にすると、すぐに戻ってしまいました。

その後、数か月後に別の場所でまたドレスを着る機会がありましたが

次は運動でダイエットしようと思い、毎朝走るようにしました。

運動下からその分過食していたという意識はありませんでしたが

運動してもなかなか体重は落ちませんでした。

ただ、身体は引き締まりましたし、何より見た目が健康的でしたので

少し顔周りは丸くても、幸せそうな2回目のドレス姿の方が

美しく感じられました。

糖質制限ダイエットは、効果はありますし、即効性もあります。

しかし、美しく痩せられるとは思えませんでしたし

特に「めまい」などは、身体にとって大変悪いと思います。

やはり、無理をせず適度な運動をこなすことが一番良いダイエット法かなと思いました。

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